fbpx

WINTERVOETEN

Bijna een derde van alle vrouwen heeft bijna altijd last van koude voeten. Wintervoeten worden veroorzaakt door een slechte doorbloedde huid, veelal in combinatie met knellende schoenen.

Wat kan ik voor je doen?

Ik zal je een massage geven in combinatie met warme pakkingen. Dit zal de bloedcirculatie in de voeten verbeteren waardoor de klachten zullen afnemen.

Wat kan je zelf doen?

Zorg voor warme voeten en draag geen knellende sokken en schoenen. Voorkom grote temperatuurverschillen en smeer je voeten in met middelen die de doorbloeding van de huid verbeteren.

VOORVOET- EN HALLUX PROBLEMEN

Vrouwen lopen graag op hoge hakken…want dat maakt dat de benen zo slank lijken. Hierdoor verandert het zwaartepunt van het lichaam en komt er meer druk op de voorvoet en/of de hallux. Met als gevolg bijvoorbeeld een doorgezakte voorvoet of een hallux valgus.

Wat kan ik voor je doen?

Vaak leidt een doorgezakte voorvoet en/of een hallux valgus tot pijn bij het lopen en tot eeltvorming en likdoorns op bepaalde drukpunten. Ik kan, mits in een vroeg stadium, je oefeningen en tips geven om de pijn te verlichten en te proberen een eventuele operatie zo lang mogelijk uit te stellen. Verder haal ik, uiteraard, de vaak op de drukplekken voorkomende eeltplekken en likdoorns voor je weg.

Wat kan je zelf doen?

Zorg voor goed passende schoenen zonder hoge hakken. Doe regelmatig spierversterkende oefeningen en masseer je voeten met hydraterende crème zodat de huid in goed conditie blijft en je niet extra last van de voeten hebt door eelt en/of likdoornvorming. En bezoek een podotherapeut voor hulpstukken/zooltjes die de druk verminderen.

EELT & LIKDOORNS

Eelt is een reactie van de huid op druk door bijvoorbeeld verkeerde schoenen. Veel eelt is niet alleen ontsierend, het kan ook tot vervelende klachten leiden. Likdoorns zijn een wigvormige opeenhoping van veel eelt op een plek

Wat kan ik voor je doen?

Ik verwijder niet alleen het teveel aan eelt maar ik probeer ook de oorzaak te achterhalen en eventuele oplossingen aan te dragen. Als je last hebt van een likdoorn kun je bij mij een afspraak maken. Ik haal de likdoorn dan weg en probeer samen met jou te achterhalen hoe we kunnen voorkomen dat je weer last krijgt van likdoorns.

Wat kan je zelf doen?

Zorg ervoor dat de schoenen die je draagt ook echt goed passen. Hydrateer je voeten met een goede crème die je huid soepel houdt. Laat je eventueel adviseren door jouw pedicure over wat een goede hydraterende (niet vette) crème is.

SCHIMMEL AAN VOETEN EN NAGELS

Vrouwen die vaak nylonpanty’s dragen, lopen een groter risico om schimmelinfecties te ontwikkelen, zoals voetschimmel. Nylon ademt niet en kan overmatig zweten veroorzaken, een ideale omgeving voor schimmels. Heb je eenmaal een voetschimmel of een schimmelnagel is een adequate behandeling noodzakelijk omdat een schimmel niet vanzelf over gaat.

Wat kan ik voor je doen?

Ik frees jouw dikke nagel dunner zodat de schimmelnagelmedicijnen die we samen uitzoeken zijn werking goed kan doen. Verder vertel ik je wat je moet doen met je sokken en schoenen.

Wat kan je zelf doen?

Was je voeten elke dag en droog ze goed af, vooral tussen de tenen. Vermijd het dragen van nylonpanty’s en trek elke dag schone katoenen sokken aan. Was je sokken op 60 graden en desinfecteer je schoenen en sokken met een schimmelwerend middel. En loop nooit op blote voeten in de sauna, het zwembad of de kleedkamer maar houd je slippers aan!

INGROEIENDE TEENNAGELS

Bij vrouwen ontstaan ingroeiende teennagels vaak door verkeerd knippen van de nagels in combinatie met een krappe voorvoet in de hoge schoen waardoor de nagelomgeving verweekt. Veel mensen hebben de neiging om zelf te gaan prutsen aan een ingroeiende nagel waardoor de situatie verslechterd.

Wat kan ik voor je doen?

Ik heb verschillende instrumenten en technieken om jou van je ingroeiende teennagel af te helpen en herhaling te voorkomen. En ik kan je laten zien hoe je je nagels moet knippen.

Wat kan je zelf doen?

Knip je teennagels altijd recht en knip nooit de hoekjes van je teennagel rond mee. Draag goed passende schoenen en sokken en maak snel een afspraak bij mij als je de eerste symptomen hebt van een ingroeiende nagel. Krullen je teennagels aan de zijkanten een beetje naar binnen? Dan is het risico op een ingroeiende nagel groter. Laat mij je advies geven over wat je kunt doen om de nagelgroei te reguleren.